Self Esteem ความรู้คุณค่าในตัวเอง
ความมั่นใจในตัวเอง การเคารพในตัวเอง รู้จักภูมิใจในตัวเองการรักตัวเอง ภาคภูมิใจในตัวเอง
ไม่ลืมที่จะให้ความสำคัญกับตัวเอง.
คุณรู้ไหมว่า ความภูมิใจในตนเอง เป็นสิ่งที่จะต้องค่อยๆสร้างสมมา ตั้งแต่เด็ก
เด็กที่มีความภูมิใจในตนเอง
รู้ในคุณค่าของตนเองจะเป็น เด็กที่มี ความมั่นใจ
คุณรู้ไหมว่า ความภูมิใจในตนเอง เป็นสิ่งที่จะต้องค่อยๆสร้างสมมา ตั้งแต่เด็ก
เด็กที่มีความภูมิใจในตนเอง
รู้ในคุณค่าของตนเองจะเป็น เด็กที่มี ความมั่นใจ
และสามารถแก้ปัญหา และช่วยเหลือตัวเองได้
แต่ในทางกลับกัน เด็กที่ไม่มีความมั่นใจไม่รู้คุณค่าในตัวเอง
และ ไม่มีความภูมิใจในตนเอง
มักจะเป็น คน วิตกกังวล
เกิดความเครียด ต่อปัญหาต่างๆ ที่ผ่านมาในชีวิตได้ง่าย
และไม่สามารถหาวิธีแก้ปัญหา ไม่สามารถช่วยเหลือตัวเองได้
เด็กที่ไม่รู้คุณค่าในตัวเองมักจะมีลักษณะเงียบๆ
ไม่ค่อยมีเพื่อนฝูง หรืออาจจะกลายเป็นเด็กเก็บกดได้
 |
| Self Esteem [digital drawing by pramote] |
และ ไม่มีความภูมิใจในตนเอง
มักจะเป็น คน วิตกกังวล
เกิดความเครียด ต่อปัญหาต่างๆ ที่ผ่านมาในชีวิตได้ง่าย
และไม่สามารถหาวิธีแก้ปัญหา ไม่สามารถช่วยเหลือตัวเองได้
เด็กที่ไม่รู้คุณค่าในตัวเองมักจะมีลักษณะเงียบๆ
ไม่ค่อยมีเพื่อนฝูง หรืออาจจะกลายเป็นเด็กเก็บกดได้
เราจะปลูกฝัง และ เสริมสร้างความมั่นใจ
และ ความภูมิใจให้กับเด็กๆ ของเราได้อย่างไร
และ ความภูมิใจให้กับเด็กๆ ของเราได้อย่างไร
ความรู้คุณค่าในตัวเอง (Self-esteem) คืออะไร
การค่อยๆสร้างความรู้สึกที่ดี และความั่นใจต่อตัวเองนั้น เริ่มตั้งแต่ ขวบปีแรก
เด็กจะเริ่มสะสม ความรู้สึกที่ว่า "ตนเองทำได้" โดยไม่รู้ตัว
เช่น การที่สามารถ พลิกตัวนอนคว่ำได้ หลังจากที่ พยายามมานับสิบครั้ง
พฤติกรรมเหล่านี้ จะเป็นตัวสอนให้เขามีความรู้สึกว่า เขาประสบความสำเร็จ
และสอนตัวเองว่า "ตนเองทำได้ ถ้าพยายาม"
หลังจากนั้น เด็กก็จะเริ่มพัฒนาอย่างจริงจังเมื่อมีอายุ 3-4 ปี
เด็กจะเริ่มรับรู้ได้ถึง ความรู้สึกต่างๆ
เด็กจะเริ่มรับรู้ได้ถึง ความรู้สึกต่างๆ
เริ่มสำรวจความคิด และสะสมความคิดจนได้ข้อสรุป ออกมาเป็นความรู้สึก
เมื่อเด็กพยายามทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งแล้วทำไม่ได้ ให้พยายามใหม่ หากยังทำไม่ได้
ก็ให้พยายามต่อไปเรื่อยๆ จนทำได้ในที่สุด
การทำเช่นนี้ จะทำให้เด็กได้เรียนรู้ถึงความ สามารถของตัวเอง
และนอกจากได้เรียนรู้ จากการกระทำของตนเองแล้ว
เด็กก็จะได้เรียนรู้ ความภูมิใจในตัวเองจากคนรอบข้างอีกด้วย
ด้วยเหตุนี้ พ่อแม่ ผู้ปกครอง จึงมี อิทธิพลอย่างมาก
ในการพัฒนาความภูมิใจในตนเองของเด็ก
พ่อแม่ ผู้ปกครอง ช่วยเสริมความมั่นใจ
เป็นพื้นฐานให้ลูกสามารถดูแลช่วยเหลือตัวเองได้อย่างไร
เด็กบางคนอาจจะขี้กลัว กลัวไปทุกเรื่อง ขี้อาย เพราะไม่มีความมั่นใจในตัวเอง
อย่าปล่อยให้เด็กๆ ขี้กลัว กลัวไปเสียทุกเรื่อง หรือขาดความมั่นใจ
พ่อแม่ ผู้ปกครองสามารถช่วยเสริมความมั่นใจ
การทำเช่นนี้ จะทำให้เด็กได้เรียนรู้ถึงความ สามารถของตัวเอง
และนอกจากได้เรียนรู้ จากการกระทำของตนเองแล้ว
เด็กก็จะได้เรียนรู้ ความภูมิใจในตัวเองจากคนรอบข้างอีกด้วย
ด้วยเหตุนี้ พ่อแม่ ผู้ปกครอง จึงมี อิทธิพลอย่างมาก
ในการพัฒนาความภูมิใจในตนเองของเด็ก
พ่อแม่ ผู้ปกครอง ช่วยเสริมความมั่นใจ
เป็นพื้นฐานให้ลูกสามารถดูแลช่วยเหลือตัวเองได้อย่างไร
เด็กบางคนอาจจะขี้กลัว กลัวไปทุกเรื่อง ขี้อาย เพราะไม่มีความมั่นใจในตัวเอง
อย่าปล่อยให้เด็กๆ ขี้กลัว กลัวไปเสียทุกเรื่อง หรือขาดความมั่นใจ
พ่อแม่ ผู้ปกครองสามารถช่วยเสริมความมั่นใจ
เพื่อเป็นพื้นฐานให้เด็กๆ สามารถดูแลตัวเองได้ในอนาคต
1. ถ้าหากว่าเด็กยังไม่พร้อมจะเรียนรู้ อย่ายัดเยียดหรือคะยั้นคะยอให้ทำ
เพราะเด็กจะทำได้ไม่ดีอย่างที่น่าจะเป็น
เพราะไม่ได้มีความตั้งใจที่จะทำหรือเรียนรู้สิ่งนั้น
เพราะไม่ได้มีความตั้งใจที่จะทำหรือเรียนรู้สิ่งนั้น
จะกลายเป็นว่าเรื่องนี้จะทำให้เด็กเสียความรู้สึก
และจะกลายเป็นการทำลายความเชื่อมั่นและความมั่นใจของเด็กไปเสีย
2. ผู้ใหญ่จะต้องทำให้เด็กๆเห็น เป็นตัวอย่างเสียก่อน
และหลังจากนั้นจึงปล่อยให้เด็กๆได้ทำ
และผู้ใหญ่ก็จะค่อยๆถอยออกมาเป็นเพียงผู้ช่วย
3. ลองเปิดโอกาสให้เด็กๆ ได้ทดลองทำอะไรด้วยตัวเอง
และจะกลายเป็นการทำลายความเชื่อมั่นและความมั่นใจของเด็กไปเสีย
2. ผู้ใหญ่จะต้องทำให้เด็กๆเห็น เป็นตัวอย่างเสียก่อน
และหลังจากนั้นจึงปล่อยให้เด็กๆได้ทำ
และผู้ใหญ่ก็จะค่อยๆถอยออกมาเป็นเพียงผู้ช่วย
3. ลองเปิดโอกาสให้เด็กๆ ได้ทดลองทำอะไรด้วยตัวเอง
โดยที่ผู้ใหญ่ไม่ต้องจัดการทำให้เด็กไปเสียทุกอย่าง
4. เติมกำลังใจด้วยคำชมเชย หรือ อื่นๆที่เห็นสมควร
เพื่อเป็นการกระตุ้นให้เด็กรู้สึกดีที่จะทำ และรู้สึกสนุกที่จะได้ทำสิ่งใหม่ ๆ
และมีแรงใจที่จะพยายามทำในสิ่งที่ทำได้ไม่ดีนัก โดยไม่ท้อไปเสียก่อน
4. เติมกำลังใจด้วยคำชมเชย หรือ อื่นๆที่เห็นสมควร
เพื่อเป็นการกระตุ้นให้เด็กรู้สึกดีที่จะทำ และรู้สึกสนุกที่จะได้ทำสิ่งใหม่ ๆ
และมีแรงใจที่จะพยายามทำในสิ่งที่ทำได้ไม่ดีนัก โดยไม่ท้อไปเสียก่อน
5. พูดกับเด็กๆในทางบวกเสมอ พูดให้กำลังใจอย่างสร้างสรค์
6. ไม่เปรียบเทียบเด็ก กับ เด็กคนอื่น ว่าด้อยกว่า หรือดีกว่า
7. หมั่นสังเกต และแก้ไขความรู้สึกที่ผิดๆของเด็ก ความรู้สึกบางอย่าง
6. ไม่เปรียบเทียบเด็ก กับ เด็กคนอื่น ว่าด้อยกว่า หรือดีกว่า
7. หมั่นสังเกต และแก้ไขความรู้สึกที่ผิดๆของเด็ก ความรู้สึกบางอย่าง
ถ้าไม่ได้รับการแก้ไขในทางที่เหมาะสมแล้ว อาจจะกลายเป็นความรู้สึกแบบถาวรได้
8. ให้ความรักให้พอเพียง การกอด การพูดชมเชย การพูดว่าคุณภูมิใจในตัวเขา เป็นสิ่งที่ควรทำ
8. ให้ความรักให้พอเพียง การกอด การพูดชมเชย การพูดว่าคุณภูมิใจในตัวเขา เป็นสิ่งที่ควรทำ
และต้องทำอย่างจริงใจ
9. ให้เด็กได้เข้าร่วมกิจกรรมที่สร้างสรรค์
ส่งเสริมกิจกรรมที่ทำงานเป็นทีม ทำงานร่วมกัน
จะเป็นกิจกรรมที่ดี ในการสร้างความมั่นใจ และ ความภูมิใจในตนเองของเด็ก
10. เสริมสร้างบรรยากาศที่ดีในบ้าน หากเด็กรู้สึกว่าอยู่บ้านแล้ว
รู้สึกไม่ปลอดภัย หรือไม่มีความสุข จะมีความภูมิใจในตนเองต่ำ
บ้านที่ผู้ใหญ่ทะเลาะกันบ่อยๆ จะทำให้เด็กๆกลายเป็น เด็กเก็บกด
และไม่แต่เพียง เฉพาะในบ้านเท่านั้น
ยังจะต้องตรวจตราสอบถาม ถึงบรรยากาศที่โรงเรียนด้วย
ว่าเมื่ออยู่ที่โรงเรียน เด็กรู้สึกไม่ปลอดภัย ถูกรังแก หรือไม่มีความสุข หรือไม่
11. สอนถึงความถูกต้อง หากการกระทำไหนดีก็แสดงให้เขารับรู้ว่า
การกระทำนั้นๆเป็นสิ่งที่ดี หากการกระทำไหนเป็นสิ่งที่ไม่ดี ไม่ควรทำ
ก็แสดงให้เขารับรู้ว่า การกระทำนั้นๆเป็นสิ่งที่ไม่ดี
9. ให้เด็กได้เข้าร่วมกิจกรรมที่สร้างสรรค์
ส่งเสริมกิจกรรมที่ทำงานเป็นทีม ทำงานร่วมกัน
จะเป็นกิจกรรมที่ดี ในการสร้างความมั่นใจ และ ความภูมิใจในตนเองของเด็ก
10. เสริมสร้างบรรยากาศที่ดีในบ้าน หากเด็กรู้สึกว่าอยู่บ้านแล้ว
รู้สึกไม่ปลอดภัย หรือไม่มีความสุข จะมีความภูมิใจในตนเองต่ำ
บ้านที่ผู้ใหญ่ทะเลาะกันบ่อยๆ จะทำให้เด็กๆกลายเป็น เด็กเก็บกด
และไม่แต่เพียง เฉพาะในบ้านเท่านั้น
ยังจะต้องตรวจตราสอบถาม ถึงบรรยากาศที่โรงเรียนด้วย
ว่าเมื่ออยู่ที่โรงเรียน เด็กรู้สึกไม่ปลอดภัย ถูกรังแก หรือไม่มีความสุข หรือไม่
11. สอนถึงความถูกต้อง หากการกระทำไหนดีก็แสดงให้เขารับรู้ว่า
การกระทำนั้นๆเป็นสิ่งที่ดี หากการกระทำไหนเป็นสิ่งที่ไม่ดี ไม่ควรทำ
ก็แสดงให้เขารับรู้ว่า การกระทำนั้นๆเป็นสิ่งที่ไม่ดี
หวังว่าคงจะเป็นแนวทางให้ คุณพ่อคุณแม่ ผู้ปกครอง ได้สังเกต และ
เสริมสร้างความภูมิใจในตนเอง ให้กับเด็กๆ
และทำให้เด็กมองโลก ในแง่ของความเป็นจริง มองโลกในแง่ดี
มีความรักและความมั่นใจในตัวเอง นะครับ
About the Author:
Pramote Patana :Creator of the work.
Pramote Patana :Blog Administrator.
Pramote Patana :Creator of the work.
Pramote Patana :Blog Administrator.
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น